中医养生：心火过旺导致梦频。从养生的角度来看，心主血，若血虚则易生虚火，导致心神不宁，出现失眠多梦、健忘等症状，去心火的方法之一：平时要注意调节心态，避免过度劳累，因为过度劳累容易伤神伤心，从而导致心火旺盛，神明不安，平时应调整心态，改正不良习惯，如长期熬夜、情绪不稳定等，多出门走走，多呼吸新鲜空气，多交朋友，多培养兴趣爱好。
1、因为要分手导致心悸失眠怎么办
分手对不同的人来说，有不同的影响。倘若真的因为分手导致自己心悸失眠，一定不能让它继续恶化下去。倘若自己失眠很严重，甚至会胡思乱想，那么最好是去看看医生。我想不管怎么样，自己的判断很可能会是失误的，不要以为过一段时间就会变好，其实，只能让自己变得越来越严重，所以听取医生的意见，做做心理辅导，拿一些安稳自己的药物也是可以的。
自己要买的药一定是医生安排的，就连药的剂量也要听从医生的安排。充分利用自己白天的时间，让自己忙起来。你会发现当自己白天过的很劳累的时候，晚上洗完一个热水澡，躺在床上就会不想动，进入睡眠的时间会更短。只有让自己白天过的很充实，只有让自己在自己的事业上、学习上或者专业上不断的努力，才会充分利用自己的时间，让自己没有时间去思考自己分手的这件事情，也就不会胡思乱想。
2、失眠怎么办
维持平常心态进入睡眠，运用轻缓音乐促进睡眠。也可以通过深呼吸和吐气来帮助睡眠。这个解决失眠小妙招，必须get!一个腿部动作，坚持30秒，脑供血充足，睡意浓厚，入睡香甜。睡前躺10分钟，有一定改善哦。古代医学经典《难经》中说：“人之安睡，神归心，魂归肝，魄归肺，意归脾，志藏肾，五脏各安其位而寝。”什么意思呢？就是说如果您老爱失眠，一定是您体内的神、魂、魄、意、志没有好好待在相应的五脏里所导致的。
原来，是您过度的各种情绪伤害了它们。这就是《黄帝内经》里说的“喜伤神”“怒伤魂”“悲伤魄”“思伤意”“恐伤志”，治疗情绪失常引发的失眠，在内服中药的同时，我都用下面的方法来处理，经我治疗的患者朋友，差不多10天后就可以一觉睡到自然醒了。治思虑过度伤脾后导致的失眠药物：归脾丸穴位：神阙（肚脐）方法：取一粒归脾丸捣碎，填入肚脐里，外面用医用纱布和医用胶布固定。